筋膜枪能破脂吗？筋膜枪能减肥吗？

筋膜枪是近年来流行的按摩工具，能有效缓解肌肉酸痛。很多人都喜欢用，尤其是正在锻炼的人。那么筋膜枪能破脂吗？

筋膜枪能破脂吗？

你不能。

筋膜枪是一种通过高频冲击来放松身体组织的器械，可以促进血液循环，放松肌肉。它可以通过振动身体其他组织产生相对位移来减少组织粘连，从而恢复肌肉和筋膜的弹性，放松紧张僵硬的肌肉和筋膜。所以筋膜枪主要起到放松肌肉的作用，不能断脂肪。

筋膜枪能减肥吗？

瘦不下来。

筋膜枪主要用于缓解肌肉和筋膜的紧张，但没有减肥的功能。要达到减肥的效果，需要长期运动，控制饮食，才能看到一定的效果。

但运动后体内乳酸堆积，会导致肌肉酸痛，而肌肉受力后得不到及时缓解时，会导致肌肉变粗，尤其是小腿，筋膜枪可以帮助缓解肌肉，缓解乳酸有助于减肥。

筋膜枪不运动的人能用吗？

你可以用它。

除了刻意的健身运动，在日常生活中，人体的肌肉也时刻处于运动状态。对于长时间伏案工作学习的人来说，肌肉和筋膜粘在一起，会导致肩颈腰部肌肉僵硬。

筋膜枪的使用可以放松肌肉和筋膜，相当于一个按摩工具。只要使用得当，即使没有运动，肌肉疲劳也可以使用。

筋膜枪可以全身都用吗？

不能全身都用。

由于筋膜枪采用高速电机驱动枪头，每分钟可震动2000-3200次，可作用于深层肌肉，快速缓解肌肉不适。但由于刺激性强，只能用于肩部、背部、大腿等肌肉较大的部位。，但不能用在有大量血管、神经、关节等的部位，所以筋膜枪不是全身用的。