秋天吃什么食物排毒好？

新鲜蔬果:绿色清道夫帮助肝脏排毒胡萝卜是一种有效排汞的食物。大量的果胶能与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。大蒜大蒜中的特殊成分可以降低体内的铅浓度。葡萄能帮助肝脏、肠胃清除体内垃圾，还能增强造血功能。无花果含有有机酸和多种酶，能保肝解毒，清热润肠，帮助消化，特别是对抗二氧化硫等有毒物质。补肾解毒黄瓜有利尿作用，可以清洁尿道，帮助肾脏排出泌尿系统的毒素。樱桃有助于肾脏排毒，也有温和的通便作用。魔芋，中医称为蛇谷次雄，是著名的肠胃清道夫和血液净化器，能清除肠壁上的废物。黑木耳中含有的植物胶具有很强的吸附能力，可以吸附残留在人体消化系统中的杂质，清洁血液，有效清除体内的污染物。海带中的褐藻酸能减缓放射性元素锶在肠道中的吸收率，使锶排出体外，因此具有预防白血病的作用。此外，海带还能促进镉向体内排出。苹果中的半乳糖酸有助于解毒，而果胶可以防止食物在肠道中腐烂。草莓含有多种有机酸、果胶和矿物质，可以清洁肠胃，强健肝脏。经常食用芹菜可以刺激身体排毒，应对体内毒素堆积导致的疾病，如风湿、关节炎等。此外，芹菜还能调节体内水分平衡，改善睡眠。苦瓜中有一种蛋白质，可以增加免疫细胞的活性，清除体内的有毒物质。尤其对女性来说，多吃苦瓜对经济也是有好处的。绿豆绿豆味甘性凉，自古以来就是极其有效的解毒剂，对重金属、农药、各种食物中毒都有一定的预防和治疗作用。