怎么减肥最快？

循序渐进是减肥的关键，减肥过快容易反弹。如果已经反弹了，再减肥就更难了。有三种最快的减肥方法:

首先是制定合理的饮食习惯，坚持日常锻炼。虽然这种方法减肥时间长，效果也是循序渐进的，但最终的身材是健康完美的。

二是服用相关的减肥食品，并坚持日常锻炼，制定合理的饮食计划。这种方法减肥速度快，效果好。

三是防止反弹。很多人减肥后容易反弹。有效的预防方法是坚持合理的饮食和日常锻炼，可以有效的强身健体，防止反弹。