怎样才能让肚子里的肉瘦下来？我不想喝任何药，也不想使用任何药物。这样更健康

其实运动是最有效的。仰卧起坐坚持的话很有效，但是真的要坚持，不然一个放松的呼啦圈不做就会反弹。还有节食，这...是不提倡的，一点也不健康，受不吃好吃的罪也不值得。