每台跑步机前面的震动带是干什么用的？

使用跑步机时，不要高速调节速度。如果步调太高，一下子适应不了，很容易摔倒。以较慢的速度准备活动5分钟，然后以较快的速度跑20分钟，再以较慢的速度跑5分钟作为放松。这样一次30分钟左右，就可以达到比较好的运动效果。

跑步机上的震动带放在肚子上。如果一次使用5-10分钟，可以促进血液循环，放松肌肉，缓解疲劳。如果使用10-30分钟，可以燃脂减肥。

使用跑步机的注意事项

不要空腹穿鞋:空腹运动容易导致运动性贫血。运动前喝一杯运动饮料或者吃一根香蕉，可以让你运动的很剧烈。同时，在跑步机上要穿鞋，如果你喜欢赤脚或者只是在跑步机上穿一双厚袜子。这样跑步机的震动会对腿部关节造成不必要的损伤，如果脚底出汗，更容易滑倒。

使用安全夹:跑步机有安全夹装置，跑步机上的安全夹一取下，机器就会立即停止。安全夹的作用是防止跑者摔倒，尤其是跑步机靠近墙壁时，安全夹可以保护跑者不直接撞到墙壁而受伤。

参考以上内容？百度百科-跑步机，人民网-跑步机有四个优点，你看重哪一个？