如何在健身房使用动感单车

1.用手控制车把后面的手刹。

2.固定踏板和脚。

3、音乐的节奏和力度。

SPINNING，英文名，由美国私人教练、极限运动员JOHNNYG于20世纪80年代首创。这是一个独特而充满活力的室内自行车培训课程，结合了音乐和视觉效果。

在克服了户外驾驶的所有缺点后，动感单车由于技术上的改进，成为了一种既能让全身得到锻炼，又简单易学的有氧运动。

扩展数据:

动感单车的车头:由手柄和水壶组成。水壶架的设计考虑到了长期健身运动中随时补充水分的需求。

挡泥板:位于车身和刹车系统之间的挡泥板。这个挡泥板的功能和普通自行车一样，可以保护飞轮不被汗水和铁锈侵蚀。

飞轮:飞轮的主要作用是平衡重量，也就是增加运动的负荷来增加训练强度。

电子刹车系统:很多动感单车都配备了电子刹车系统，这也让很多动感单车手在疲劳的时候能够更好的控制和把握节奏。

曲柄和踏板:这也是普通自行车类似的结构，起到驱动桥的作用，动感单车的大部分功能都是通过这个体现的。

座椅:动感单车的座椅高度可以轻松调节，就是让不同身高的人适应同一辆单车。是非常人性化的设计。

车身固定架:这是动感单车的整体框架支撑结构。基本上动感单车的所有固定架都是金属的，这也是动感单车能够支撑超重人群的主要原因。

参考:动感单车-百度百科