美食主播猝死的背后隐藏着怎样的问题？
美食主播普遍暴饮暴食，身心健康，长命百岁一直是人们追求的终极目标。经历了一场肺炎疫情，大家对身心健康的人追求完美的心情越来越迫切。为了吸引更多的眼球，很多“直播餐”选择了土的路线，比如生吃章鱼，喝干麻辣火锅底料，然后几分钟内冲进一大锅牛肉拉面，一次吃50个汉堡。这样的个人行为对身心健康的伤害太大了！
尤其是暴饮暴食、吃大量高热量食物等习惯性行为，极有可能引发心血管疾病。
心血管原因1、饮食不健康:现在日常生活水平好了，大家每天都吃很多高脂肪高热量的食材，导致超负荷，血压高。另外，日常饮食不均衡，缺乏蛋白质及其膳食纤维，鱼种蛋白及其大豆蛋白粉可以减少脑死亡的发生，膳食纤维对高血压有很好的防治作用。食用盐吃多了对人体不好，食用盐吃多了会引起高血压。为此，在日常生活中，要注意饮食的搭配，适当分配鱼种蛋白或大豆蛋白粉及其高纤维食物，少吃盐。
2.没有适度的健身运动:很多大城市的工薪族，都是整天坐在办公桌前。缺乏健身运动造成消化吸收不良，导致脂肪沉积，休闲体重增加，引发多种心脑血管疾病。每天坚持和适量运动，会消耗不必要的体脂，促进基础代谢，使人更健康。
3.烟酒:研究证明，吸烟是导致心血管疾病的一个非常重要的因素。香烟中的尼古丁等有害物质会危害人的健康，吸烟者更容易引起心肌梗塞。过量饮酒会使人心律不齐，即使饮酒过量，每天饮酒也会消耗人体内储存的钾和镁，从而导致心律不齐。为了健康，尽量远离烟酒。
4、压力太大:年轻人工作压力太大，对身体也有影响。他们总是生活在高压的工作强度下，人的精神高度紧张。身体一直不停的跑，对心脏和大脑的伤害很大。所以要劳逸结合，工作之余放松一下，让身体机能得到更好的休息，才能更好的运转。
如何预防心脑血管疾病1？调整饮食。
心脑血管疾病患者应少吃高热量食物，保持合理的饮食结构，减少胆固醇、脂肪酸和盐的摄入，增加蛋白质、不饱和脂肪酸膳食纤维等物质，这些物质能吸收胆固醇，有助于清除血液废物。
2.适度锻炼
适量运动可以增强体质，提高免疫力。建议每周进行五次中等强度的运动，加快血液流动，尤其是有氧运动，如慢跑、游泳等，可以降低血脂、血糖、血压。此外，长期运动还可以降低总胆固醇，安神，稳定情绪，避免因血压升高引起的心脏病。
充足的睡眠
经常熬夜会导致睡眠不足，会使血压、血糖不稳定，因为熬夜会降低免疫力，内分泌失调、代谢紊乱会使指标不可控，所以要有足够的睡眠时间才能使身体各方面正常工作。
结论:
心脑血管疾病一般转向抵抗力弱的患者。因此，边肖建议每个人都应该多锻炼以增强体质，同时少抽烟和喝酒。特别是对于肥胖患者来说，要保持克制，多吃营养餐，平衡体内营养。