水平磁控健身车怎么用？

在使用水平磁控健身车之前，需要全身放松，按摩腿部，摆动腿部，压腿。放松后坐在座椅上，适当调节水平座椅。当自行车凳处于最低位置时，腿是直的。

2.调整把手

车把需要调整，这样当你握着它的时候，你的手臂与肩同高，你可以伸出来。车把调好后，你的背是轻轻的。靠在靠背上，微微后仰，用手握住把手，从慢骑到快骑。

3.骑行时间

水平磁控健身车一次可以适当骑半个小时，每天坚持就能减肥。对于初学者来说，骑行时间不宜过长，否则容易拉伤肌肉。在运动的过程中，一定要避免踮脚踩踏，否则脚和小腿容易抽筋。