火龙果营养丰富，吃多了容易便秘。是真的吗？

2.有充足的纤维素和维生素，有解毒作用，特别是金属中毒，能消除体内黑色素，预防肠癌。

3.它含有大量的原花青素，具有一定的抗氧化和抗衰老作用。多吃也可以预防老年痴呆症。

4.火龙果含有维生素C，能促进皮肤美白、降血糖、通便。

5.除了预防严重便秘，还能软化血管、血糖、血压，预防缺铁性贫血。

6.促进肠胃消化吸收，预防严重便秘，辅助排便。

7.配合天然人血白蛋白，还能保护胃黏膜，与体内重金属离子紧密结合，根据排泄器官排出体外。有利于人体内毒素的排泄。

8.还能促进眼部保健，提高骨密度正常值。

9.含高铁，可预防缺铁性贫血。

10.吃火龙果可以帮助你减肥。因为火龙果含糖量比较低，吃后很饱，非常有利于减肥。

虽然吃火龙果的禁忌有很多好处，但凡事都是多方面的，除了火龙果。适当吃火龙果对人无害，但吃多了就不好了。下面给大家介绍一下吃火龙果的禁忌。

1.火龙果是一种良性肿瘤的鲜果，虚寒体质的人尽量少吃，女性在经期也要尽量减少这种鲜果的摄入。

2.含葡萄糖的水很高。火龙果虽然能延缓衰老，有排毒养颜的作用，但含糖量高，糖尿病人应尽量避免食用。

3.消化不良。火龙果吃多了，会非常容易引起消化不良，腹胀，导致消化不良。

4.火龙果属于寒性凉性，不能和香蕉、苹果等凉性食物一起吃，否则会导致腹痛、腹胀、腹泻等异常疾病。

火龙果的最佳食用时间是1。时令鲜果最好吃，5-8月火龙果最完美，是吃火龙果的最佳时间。

一般水果蔬菜建议在两餐中间吃。最佳时间是饭后30分钟或饭前两小时。

3.火龙果属于寒性食物，建议一天不要超过200克。(1到2)

4.火龙果是一种新鲜的热带水果，不适合储藏。最好现在就吃。

5.建议在5℃ ~ 9℃的超低温下保存，可保存一个月以上。在25℃ ~ 30℃的室内温度下，保存期也可超过2周。

6.不建议空腹吃火龙果。

以上是我的详细介绍，希望看完对大家有帮助。如果有其他意见，可以在下面的留言区一起讨论。