如何温暖宫殿

在冬季的这个季节，你需要多吃一些温暖你血液的食物。可以喝姜枣茶，枣桂圆茶。前者能有效驱寒，后者能补血悦颜。但是不一定要天天喝，经常喝就行了，炎热干燥的天气会少喝。

每天晚上用热水泡脚

如果平时怕冷，手脚冰凉，可以每天晚上用热水泡脚20分钟，直到身体发热，有些微汗。白天要注意下肢的保暖。春夏之交不要过早露腿，不要过早穿短裙，从脚开始防寒。

每周锻炼3-5次

中医认为，保持子宫温暖的最好方法之一就是坚持运动，每天做3-5次有氧运动，如快走、慢跑、瑜伽等。，每天40分钟左右，可以促进子宫血液循环，增强体质，保持消耗多余脂肪。

核桃红枣花生汤

红皮花生3-4个，大纸皮核桃5个，小红枣20个。花生、红枣洗净，核桃去壳，将材料放入锅中，加水蒸熟，加少许红糖调味。

功能:提高人体免疫功能，促进血液循环，有很好的滋补作用。