什么是八支瑜伽？

八支瑜伽，也称为八支瑜伽。阿斯汤加意味着串联姿势。帕坦伽利大师在《瑜伽经》中提出了瑜伽的八大分支，也可以说是瑜伽修行的八步。

八支瑜伽的八个方面；

1) Yamas:指外部控制，宇宙的道德戒律。包括守戒、不杀生、诚实、不偷盗、诚实、不贪。

2) Niyamas:指通过自律进行内部控制和自我净化。安静，知足，苦行僧，念经，拜神。

3)体式:指瑜伽姿势。也称为身体调整。端正姿势，保持身体稳定舒适。

4)调息:指有节奏的呼吸，控制呼气。也叫利益调节。控制你的呼吸。

5) Pratyahara:精神

6) Dharana:专心，专注。集中精力，集中在一个地方。

7)禅:冥想。精神坚持冥想的目标。

8)三摩地:来自冥想的超意识全部集中在灵魂中，与宇宙融为一体。冥想，所谓身心合一。

瑜伽八大分支的前五个分支是外分支，后三个分支是内分支，前两个分支是对佛法的道德尊重，后六个分支是修持对佛法的尊重。通过后六个分支的修炼，可以获得各种神通，比如洞察他人内心活动，隐身，知道前任等等。超自然力有五个来源:自然、草药、梵文、苦行、三味。

如果修行者最终摆脱了神奇的力量，即佛法可以通过消除所有的业障、烦恼和杂质而产生，她可以毁灭一切，使人解脱。

八支法坚持健康的身体应该包含健康的精神这一理念，涵盖了生活的方方面面，帮助人们改变错误的生活习惯，建立正确的生活方式，从而远离疾病。它教会人们如何看待身边的人和事，积极调整自己的心态。

总的来说，八支法明确将瑜伽练习分为八步，是印度主要的瑜伽流派，也是最适合东方人练习的瑜伽流派。