忙碌的大学生如何锻炼身体？

深蹲是一种力量训练运动，可以全面锻炼全身的力量，对场地没有要求。基本宿舍都可以。而且有助于提高男孩的性功能。不要蹲着，膝盖压在脚趾上。

俯卧撑

俯卧撑是一种常见的无氧运动。长期运动可以锻炼人的上半身，提高腰腹上的力量，以一种便捷的方式发展腹肌。

收腹

平躺在地上，膝盖弯曲90度，双脚平放在地上，双手交叉放在胸前，肩部和腹部下沉为一组，一组做二十个，二组或三组。

跳绳

在宿舍可以跳100，一天两组。30天后，眼睛会变大，脸会变小。该图更加线性。