为什么瘦身会反弹？

反弹的原因通常有三种:第一种是采用了错误的减肥方式，失去的是水分而不是脂肪。只要停药，补充水分，体重自然又会回升。这种现象在服用拉肚子类减肥产品的人群中最为常见。更有甚者，不仅减肥会被浪费，还会对身体造成很大的伤害，比如电解质紊乱；第二是你还没到减肥周期。脂肪是有记忆的，它会抵抗外界的变化，尽力发展成原来的形态。有些人在减肥初期有点效果，以为达到了减肥目标就停止减肥了，却不知道这是决定减肥是否成功的关键时期。平时减肥产品或者运动减肥都要注意疗程。如果达不到规定的疗程，脂肪就会反弹，减肥的努力就白费了。比如曲美，三个月一个疗程，每个月减肥目的不同。第一个月是让身体适应减肥的需要(有些人可能感觉不太明显)，第二个月是冲刺减肥，第三个月是维持减肥效果。三个月后你不能停下来。第三是最常见的不良生活习惯。我认为我可以一劳永逸的减肥，暴饮暴食，从不运动，吸收的能量消耗不掉。怎样才能不发胖？谁容易反弹？★快速减肥者这类人希望在短时间内达到快速减肥的效果，往往采用拉肚子的方法。水分流失，脂肪依然存在，不仅达不到减肥的目的，还容易反弹。★饥饿减肥法不吃东西总能瘦下来。很多人为了减肥甚至放弃了吃饭。只是铁饭刚刚好。怎么能长时间不吃不喝？如果你不享受美食，一旦你退出，你所有的努力都将付诸东流。★遗传性肥胖者天生就有肥胖基因。虽然他们相信“人定胜天”，但他们需要付出比别人更大的努力。★肥胖有很多种类型，如单纯性、病理性等。，对于一味减肥的人来说。只有对症下药才能达到良好的减肥效果，盲目减肥不可避免。