15岁如何减肥？

15岁是花季。其实我也不是很支持少女减肥。毕竟，在他们成长的过程中，没有必要减肥。但是现在越来越多的少男少女想减肥。嗯，如果青少年真的想减肥，作为一名高年级学生，边肖在这里给你一些建议。

第一，早上一定要吃早餐，一定要吃的营养又饱。一天之计在于晨，这是千真万确的。

第二，午餐多吃富含蛋白质的食物，少吃米饭。注意控制自己的食欲。

第三，晚饭少吃，10以后不要吃任何东西，最好连水都不要喝。

第四，合理安排自己的时间，增加锻炼时间，早睡早起不熬夜。

青少年只要做到以上四点，就一定能拥有让自己满意的完美身材！

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