年轮第一套颈腰椎健身操的好处

1，年轮第一套颈腰椎健身操，可以缓解压力和焦虑，镇定心神，调节自主神经，让大脑在得到充分休息的同时得到放松。

2.不仅可以作为一般的健身运动，还可以发展和提高力量、柔韧、灵敏、协调等多种身体素质。

3、有助于身体正确姿势的形成和身体的正常发育，纠正经常疲劳或坐姿不良引起的脊柱变形，改善不良姿势，增强自信心，拉伸肌肉系统，使人体变得优雅。

4.工作后做年轮第一套颈腰椎健身操，有助于缓解紧张工作带来的暂时性大脑疲劳。

5.工作后，坐在年轮上做第一套颈腰椎操，可以有效消除一天的学习、生活、工作带来的紧张感，有利于睡眠。

6.青少年做年轮第一套颈腰椎操，既能促进骨骼的生长又能增强肌肉的力量和弹性，充分拉伸人体的肌肉和韧带，提高柔韧性。