如何在7天内减掉10斤?
我一直用这个方法,说是10斤。我觉得还是看个人吧。有时候七天能瘦10多斤,有时候只能瘦几斤。可能要看天气和个人身体状况吧!
大锅蒸黑米,怎么减?一天吃三次黑米就好了。饿了只能吃黑米,不准吃蔬菜和零食。只要坚持7到10天,身体会有明显的变化。虽然只吃黑米,但是里面的营养成分很多。我觉得你不用担心营养不均衡。也可以和一些微量元素一起小心翼翼的吃,保养皮肤。
做法:一般蒸之前要用清水泡一下,这样会很快熟!
这个季节一般泡5-6个小时,冬天时间更长,一天左右就够了。如果怕麻烦,可以不泡直接蒸,用高压锅,泡用普通电饭锅,就像蒸饭一样。