每天称体重的标准时间是什么时候？

一天中测量体重的最佳时间是早上起床后，最好是上完厕所后。此时的体重是最准确的，也将是一天中最轻的体重。01，上午，身体完成了基础代谢。在前一天晚上的睡眠时间里，你的身体能够自己完成新陈代谢。一个晚上，肠胃都在促进消化，所以第二天早上你就会排便。排便后，我们的肠胃基本处于排空状态。这个时候体重不会因为吃东西而受到影响，这也是体重最正常的时候。

02.称重时最好脱掉衣服。脱衣服称重是正确的称重方式。因为除去衣服的重量，剩下的就是正常的人体体重。当然，你也可以每天穿着固定的睡衣测体重，这样更准确。因为衣服的重量没有变化。有的衣服重量不一样，会导致体重相差很大。所以我觉得衣服的重量也是影响体重的一个重要因素。

03.早上早餐前。如果已经吃过早餐，就不用称体重了。因为这个时候的重量肯定是不准确的，而且食物的重量也包括在内。每个人的消费不一样，会增加体重不准的概率。两个体重相同的人，即使早餐吃的量不同，体重也肯定会有明显的差异。

每次称体重，早上起来睡觉，一定要穿睡衣。称重时，最好每天保持同一个姿势。还有，一定不要穿鞋称重，因为这样会影响准确度。如果一次测量不准确，可以称重两次或更多次。当数值保持稳定时，基本可以确定重量。保持每天称体重的习惯其实挺好的。