身体浮肿，主要是下肢比较胖。在学校经常踢足球，上班基本不运动。怎么减？

主要看你从事什么工作。如果在办公室，最好每顿饭后站半小时或走半小时，以减少在家的时间。现在，你适合每天散步爬山。30岁的你已经不年轻了，要做好预防“三高”的准备。你不适合剧烈运动。你需要的是每天坚持适度的轻运动。