红烧肉只吃瘦肉会胖吗？

红烧肉只吃瘦肉，可以减少能量摄入，尽量避免肥胖。然而，肥胖与许多因素有关。如果你吃得太多，你仍然可能变胖。而且在一天的时间里，夜间新陈代谢非常缓慢，吃的食物越晚，热量越容易积累，最终转化为脂肪，变得肥胖。

红烧肉只吃瘦肉会胖吗？

主要看怎么吃，吃多少。虽然红烧肉中的能量含量较高，但众所周知，人们在食用时往往注意控制量。如果能再次控制其他高糖食物的摄入，就能有效避免肥胖。吃红烧肉的时候，只能吃瘦肉，少吃肥肉，最大程度避免肥胖。

很多人总认为肥胖是因为吃了太多油腻的食物，但其实肥胖的发生并不局限于食物的范畴。热量高的食物确实容易发胖，但是相对于食物种类，吃的时间会更容易诱发肥胖。肥胖的罪魁祸首是晚餐。同样一碗红烧肉，早晚餐都吃，对身体有千里之害。吃得越晚，肥胖的可能性越大。

因为一天内循环代谢的速度是递减的，吃的食物越晚，热量越容易积累，最终转化为脂肪，变得肥胖。所以减肥期间，不仅要考虑食物的种类，更要注意进食的时间。要特别注意晚餐的时间和晚餐的食物种类。只要晚餐吃的合适，瘦身的效果比任何限制饮食的减肥方法都要好。