云南，减肥药

首先，苦荞

苦荞又称“五谷之王”，既不是保健品，也不是药品，而是可以直接食用的食品。因为特殊的生长环境，苦荞本身含有丰富的硒，可以简单的通过吃苦荞来补充。其中维生素B2的含量是玉米粉和大米的2-10倍，还有人体所需的矿物质、淀粉、蛋白质等多种营养成分。苦荞含有19种天然氨基酸，总含量为11.82%。特别是含有小麦、水稻等常见植物缺乏的赖氨酸，并富含精氨酸和组氨酸。具有非常好的营养保健价值，食疗效果也是最好的。它是自然界中的一种药食同源的食品。被中国西南地区的大量少数民族种植食用，成为流传千年的古老粮食作物。因为苦荞只生长在高海拔山区，也保证了绝对的原生态。随着科学技术的发展，苦荞茶、苦荞酒、苦荞枕等一系列苦荞产品被深加工，丰富了我们对苦荞的需求。

第二，亲爱的

蜂蜜有抗菌消炎的作用。即使放在室温下，几年也不会腐烂，有很强的防腐作用。如果你受伤了，在伤口上涂适量的蜂蜜可以减轻疼痛，促进伤口愈合，防止感染。

众所周知，蜂蜜具有润肠通便的功效，可以增强肠胃蠕动，有效缩短排便时间，适当缓解胃痛、烧心等不适。对于那些十二指肠溃疡的患者，服用蜂蜜会有一定的效果；蜂蜜中含有丰富的酶和矿物质，可以大大提高人体免疫力。

第三，荞麦粑粑

荞麦粑粑主要是以荞麦粉为主要原料，经酵母发酵而成。在云南，是小凉山彝族的主食。每到节日，盖房子或者结婚，都会准备这种苦荞粑粑，寓意“忆苦思甜”。近年来，苦荞的营养价值和药用价值逐渐被大众认可，也让苦荞走进了千家万户的餐桌。下面给你介绍一些具体做法。

制作材料:苦荞粉240克，酵母3克，泡打粉2克，糖6克左右(如果是糖尿病患者可以不放)，鸡蛋2个，水60克；

制作方法:找一个盆，将所有材料倒入盆中顺时针搅拌，搅拌至成稀糊状，盖上保鲜膜，醒后做成原来体积的两倍，再搅拌备用。准备一个平底锅，在锅底刷上油，将面糊倒入锅中，摊成饼状，煎2分钟，翻过来再煎2分钟。吃的时候蘸点蜂蜜，味道独特，苦中带甜。也预示着我们的人生，先苦后甜，是幸福的！

苦荞富含膳食纤维，容易产生饱腹感。是想减肥的人的首选。而且营养丰富，含有多种矿物质，对人体健康非常有益。荞麦粑粑的制作方法很简单。对于近期有减肥计划的朋友们，赶紧行动吧！

好了，今天的美食就到这里。有什么吃苦荞的好方法吗？欢迎在评论区留言，喜欢记得点赞并关注！你的肯定和分享是我创作的动力。我一直在这里，每天带给你不同的食物！