每天吃猕猴桃能减肥吗？减肥期间一天吃几个猕猴桃？

能不能瘦下来，主要跟热量摄入和支出长期不平衡有关。只要创造一定的热量差，就可以减肥，所以只要吃猕猴桃不超过摄入的热量，一般就不会长胖。

而且猕猴桃含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分。适当食用可以为人体补充多种营养，促进肠胃蠕动，帮助食物消化吸收，避免脂肪在体内堆积，对减肥有一定的促进作用。

2减肥期间，猕猴桃一天可以吃几个1-2。

水果含有维生素、矿物质和其他人体生长发育所必需的营养物质。适量食用有利于人体健康，而猕猴桃有促进减肥的作用，所以减肥期间可以适量食用。

但是市面上卖的猕猴桃种类繁多，不能简单的指出减肥期间一天吃多少。对于正常人来说，推荐的水果摄入量是每天200克到350克左右，建议可以每天吃1-2个猕猴桃，和其他水果一起吃。

3猕猴桃禁忌一起吃什么一般都是禁忌。

猕猴桃营养丰富，对于大多数食物来说并不忌讳。混合在一起不会产生有毒物质，可以一起食用。

然而，猕猴桃含有大量的有机酸。如果和牛奶一起吃，很容易和蛋白质发生反应，导致蛋白质沉淀。虽然不会产生毒性，但对于部分肠胃较弱的人来说，会影响蛋白质的消化吸收，不利于营养物质的吸收利用。

4哪些人不宜吃猕猴桃1、脾胃虚寒:猕猴桃味酸性寒，会对脾胃造成一定的刺激。对于一些脾胃虚寒的人，进食后可能会出现腹痛、腹泻等症状。建议少吃或不吃。

1、猕猴桃过敏:一些特殊体质的人食用猕猴桃后可能会出现皮肤瘙痒、红肿、恶心、呕吐等过敏症状。不建议这类人吃猕猴桃。在吃之前，最好检测一下过敏源，确定不过敏。