拳手如何减肥？

首先，你可以穿上塑料雨衣，在蒸气浴里做各种拳击动作来出汗(塑料雨衣十块钱，蒸气浴十块钱)。三天后，你会明显瘦下来。

或者穿着塑料雨衣跑步也可以，但是效果不如蒸气浴。

第二，可以少吃淀粉，也就是米饭、肉或者糖。

减肥往往会导致身体机能下降。

散打不同于举重等项目，成绩不需要和体重挂钩。

散打最重要的是控制重量。如果是战术上的，也要根据情况决定。通常的减肥方法是控制饮食，做大量的负重运动，桑拿等等。

但是如果对身体没有影响的话基本上很难。如果你是业余运动员，不建议你刻意减肥。如果你在集训队，建议你和教练沟通合理减肥。