迎儿在直播中因“千山暮雪”的表演而发胖。女明星们是怎么减肥的？

首先，运动是大家都知道的，但是因为自制力差，经常会半途而废或者还没开始就放弃。但其实运动是最有效的减肥方式。只有运动才能燃烧脂肪。

张含韵认识对方！是那个唱酸唱甜的姑娘。她参加《偶像来了》的时候被人说胖(但她觉得刚刚好)，所以为了有好的拍照效果，她开始泡健身房减肥。当他再次出现时，他真的瘦了一圈。而何洁这个身材极不稳定的女人，在她的社交平台上经常可以看到她挥汗如雨的样子。一般她拍的健身照比较多，所以一露面就会瘦一些。

不说别的，就连迎儿自己也通过锻炼减肥了。她的社交软件上贴了很多减肥教程，帮助大家减肥。也是因为运动，我才能够从一开始的100斤恢复到90斤，然后坚持运动保持到现在？排骨身材？(个人不提倡)。

女明星之所以能快速减肥，除了运动，最主要的原因是她们对自己够狠，饮食很严格。但不是不吃，因为他们知道饿瘦了容易反弹，见效慢。一开始，杨紫一周没吃东西，但她只瘦了四磅。迎儿仅靠绝食减肥，反弹更可怕。

饮食方面，女明星都是控量控油的。例如，钟欣潼能够快速减肥，因为她对自己很严格。很多时候，她只吃一点点来维持精力，剩下的也就一点点。蔬菜沙拉是她的主食。朴信惠的饮食套餐几乎只吃蔬菜，中午除了半碗米饭看不到任何主食。而且只有两片叶子，奢侈的是多了一根黄瓜。

个人看了女明星的减肥方式，觉得不应该模仿。白，年轻，瘦不是唯一的审美标准，开心就好！