从小就胖的人应该怎么减肥？

前不久刚看了一个直播，里面详细介绍了如何减肥。如果天生胖，跟遗传有关系，但不代表天生胖的人不能减肥。在我看来，只要有毅力对自己狠一点，就一定能瘦下来。下面我想说说具体的方法。

首先我想说说风险和效果并存的几种方法。在我看来，这些方法都非常极端，甚至似乎有点不现实，但事实证明，这些方法真的很有用，对于天生肥胖的人来说，简直就是根部雕出的。天生肥胖的人可以尝试去医院治疗，切除一部分胃，或者如果因为肠胃吸收太好而容易肥胖，也可以尝试吃虫子。这两种方法听起来都很可怕，但其实真的很有效。

第一种方法把肚子切掉一部分，真的可以让肚子变小，吃得少，自然也就少胖。不过毕竟是开放式手术，所以对身体有一定影响。手术后，它需要好好调理和休息。至于吃虫子，很多人会觉得难以置信，但确实是一种有效的方式。当我们年轻的时候，我们经常吃很多食物，但我们从来没有变胖。很多时候，这是因为我们的胃里有蛔虫，所以在这里相应地使用它们可以使我们不容易发胖。但是吃虫子的想法听起来很可怕，所以不是很有勇气的人应该很难尝试，也不会想尝试。

其次，我觉得减肥最重要的是排泄。很多肥胖患者经常便秘，导致体内的东西无法完全排出，这样胃就会反复吸收两三次，所以肥胖是必然的。所以我建议每天早上起床第一件事就是喝一杯温水促进肠道蠕动，然后最好喝一包酵素促进排便。只有这样才能彻底清除体内的毒素。胃干净了，就没那么容易胖了。

最后我想说，减肥最重要的是少吃，千万不要吃不该吃的东西。油炸食品、膨化食品、奶茶汉堡等一系列不健康食品。，绝对不能碰，在外面吃饭也绝对不允许。馒头、包子、面条等食物容易发胖。也许有人会说你可以吃水果，但我想说这是不对的。一味的吃水果并不能帮助我们减肥，在选择水果的时候一定要慎重，因为有些水果含糖量非常高，吃的越多越容易发胖，而且下午六点以后尽量不要吃任何东西，否则只会在沉默中慢慢发胖。