懒人快速减肥法是什么？

1，黄瓜鸡蛋法:每餐只吃黄瓜和鸡蛋，而不是3餐，坚持7天，让你瘦下来，但之后你会怀念老干妈的味道。是刮油的好方法。

2.原理:黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口。它含有胶质、果酸和生物活性酶，能促进身体的新陈代谢，治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利湿，预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸能有效抑制糖转化为脂肪，因此常吃黄瓜对减肥和预防冠心病大有裨益。

3、中午以后不吃东西:下午3点以后不吃任何东西，当然能吃的时候也不能吃，这样一周就能瘦几斤。

4、原理:晚上休息，人体消耗的能量少，过多的能量摄入被用来转化为脂肪堆积。这个方法的注意事项是，早餐和午餐一定要吃饱吃好，一天必需的营养素一定要补充。

5.健康提示:如果你真的饿了，你可以多喝水或吃一个苹果。