多吃草莓和樱桃有什么好处？

草莓中的维生素C含量特别高，比苹果高很多倍。简单来说，维生素C的含量高达每100克草莓80毫克。此外，草莓还含有一定量的葡萄糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素等营养物质，不仅对成年人的健康有益。

草莓含有一种特殊的物质，是一种氨类物质。这种物质对治疗白血病、再生障碍性贫血等疾病有一定疗效。其实草莓的营养价值不仅限于以上几点。草莓还有美容养颜、明目、滋补保肝等作用。但是吃草莓的时候，也要注意适量。不要吃得太多，以免身体不适。

草莓是一种水果，含有大量的果胶、纤维素等物质。这些物质其实可以有效促进人体肠胃的蠕动，帮助人体消化，从而积极改善便秘，预防痔疮等一些疾病。

吃樱桃的好处:

1，排毒养颜润肠

樱桃中的钾元素丰富多彩，有助于稳定心跳，还能清除体内内毒素，特别是对肾功能的排毒作用。樱桃还可以润肠，是一种非常美味的纯天然泻药。对于女性来说，樱桃可以排毒、润肠、美肤，还有助于减肥。

2、气血

樱桃中的铜含量极高，是所有水果中最多的。铁可以帮助产生血红蛋白浓度，在人体免疫系统和工作能力代谢的整个过程中都需要铁。经常吃樱桃可以补充铁，促进血红蛋白浓度的重建。对于女性来说，吃樱桃的好处是预防贫血。