如何喝奶茶不发胖奶茶中的半糖是多少糖？

奶茶是生活中常见的饮料。种类多，口味丰富，口感好，很受年轻人欢迎。很多人点奶茶的时候都会选择糖。半糖是比较常见的糖量之一，但不一定是五分糖，可能比五分糖多一点。

奶茶半糖多少糖？

可能是五分糖，七分糖，也可能是其他含量的糖，主要看奶茶的含糖量。

据调查，每100ml奶茶中约有3.8-9.3克糖，每640ml奶茶中约有13.5方糖。所谓的半糖奶茶，含糖量在73%左右；无糖奶茶也含有一些糖，但是测试的时候可能感觉不到味道或者含糖量比较低。糖分摄入过多会导致能量过剩，最终以脂肪的形式沉积下来。同时，糖还会导致皮肤氧化速度加快，加速衰老，皮肤出现痤疮等问题，甚至可能增加阿尔茨海默病的风险。

奶茶半糖是五分糖吗？

不一定。

半塘奶茶是不是五分钱的糖，不能一概而论。奶茶的加糖量并不是简单的以所用糖的百分比来计算，而是根据一杯饮料的含糖量的百分比来应用的，而且不同糖的甜度也不一样，所以添加的克数也会不一样，所以不一定奶茶的半糖就是五分糖。

比如一杯500ml的奶茶，全糖会加40g糖，五分糖加25g，三分或无糖奶茶加15g。无糖有特殊要求。而如果是一杯700ml的奶茶，全糖60g，五糖40g，三糖25g，那么半塘不一定是一半的糖，半塘只是让五糖变甜了。不同的奶茶，不同的糖会添加不同的量。

如何喝奶茶不发胖

1，减少糖的量:糖摄入过多也是导致体重增加的重要因素之一，奶茶的含糖量普遍较高。在选择奶茶时，建议可以减少加糖量，选择无糖或三分糖。

2.选择新鲜奶茶:市面上卖的奶茶大多是奶茶粉冲泡的。这种奶茶不仅热量高，而且营养丰富。建议可以选择鲜奶和纯茶做成的奶茶，会更健康。

3、选择乌龙茶底:奶茶中含有多种茶底，在选择茶底时，可以尽量选择乌龙茶底，乌龙茶中含有一定量的单宁酸，具有减少脂肪生成的作用。