跑步减肥？跑步好还是慢跑好？
我的建议是慢跑。
要减肥，最重要的是适量的运动，比如饭后散步。
老人们常说，饭后百步走，活到九十九，对我们也是有启发的，要注意锻炼。
还有就是多吃蔬菜，多吃水果，补充维生素，促进体内脂肪的消耗。
千万不要少吃一餐，因为少吃一餐，饿的时候会吃得更多，不利于减肥。
少吃零食，多运动。如果实在懒，可以在网上找那些相关的来帮忙。
这不可能是急事。凡事都要慢慢来。希望能帮到你！
要减肥，最重要的是适量的运动，比如饭后散步。
老人们常说，饭后百步走，活到九十九，对我们也是有启发的，要注意锻炼。
还有就是多吃蔬菜，多吃水果，补充维生素，促进体内脂肪的消耗。
千万不要少吃一餐，因为少吃一餐，饿的时候会吃得更多，不利于减肥。
少吃零食，多运动。如果实在懒，可以在网上找那些相关的来帮忙。
这不可能是急事。凡事都要慢慢来。希望能帮到你！