我怎样才能瘦下来，快速减肥？

第一条:喝白开水！早上起床后喝一杯白开水，不仅对饥饿感有好处，对身体也有好处！反正只要觉得饿了就喝白开水！不管喝多少都不用怕胖！第二种:喝瘦。

米饭！白米粥很好吃，没有淀粉和糖！一日三餐喝粥！3天后，你会掉很多肉！第三种:吃苹果！对于爱吃苹果的人来说，这个方法比较简单。

一些！只要你觉得饿了，就吃苹果，数量不限。只要你觉得吃饱了，就OK！第四:用减肥药。半年前，一个朋友介绍了她的同事。在她的帮助下，我输了12斤，到现在还没赢回来。你可以试试。参考:“美宝莲减肥胶囊”