三天黄瓜鸡蛋减肥法

减肥是每个女性朋友的人生大事。我相信没有多少女生会嫌弃自己太瘦。如今，为了实现女性减肥的愿望，研究出了不同的减肥方法。食疗一直是很重要的减肥方式，那么你知道怎么做三天黄瓜鸡蛋减肥法吗？

三天黄瓜鸡蛋减肥法

早上:一个煮鸡蛋+一根黄瓜

中午:一个水煮蛋+一个黄瓜凉菜。

晚上:一根黄瓜，两根或一盘凉拌黄瓜。

吃黄瓜减肥的注意事项

1.葫芦素是黄瓜中非常健康的元素。为了在食用黄瓜柄时保护葫芦素，建议将新鲜的黄瓜柄切碎后放在凉拌中食用，或者将黄瓜和黄瓜柄一起榨汁饮用。

2.吃水煮黄瓜的最佳时间是晚饭前。一定要在吃其他饭之前吃。因为水煮黄瓜有很强的解毒作用，如果先进入体内，可以把后来吸收的食物脂肪和盐分排出体外。

3.在减肥的过程中，很多减肥的女性会把黄瓜生吃当水果吃，但其实不宜吃太多。而且黄瓜中的维生素比较少，经常吃黄瓜的同时要吃一些其他的水果蔬菜。

有肝病、心血管疾病、肠胃病、高血压的人不宜吃腌黄瓜。

以上介绍了三天黄瓜鸡蛋减肥法的具体方法。想要有效减肥的女性朋友们赶紧行动吧！黄瓜虽然是一种比较健康的植物，但还是不适合多吃，而且为了保证营养的均衡，要和其他食物合理搭配食用。另外也要适当运动，这样减肥效果更明显。