冬天减肥最好的方法是什么？

如果天气允许，尽量户外运动。比如放风筝，滑板或者跳绳都不错。如果下雪，你可以玩雪，打雪仗，滑雪橇。这样不仅可以过一个有趣的冬天，还可以通过运动变瘦。

2.练习瑜伽，深呼吸

把握练习瑜伽的最佳时间:18:00-20:00因为此时体温最高，所以肌肉最灵活，燃烧热量最大。另外，深呼吸是练习瑜伽时最简单的减压方式。

3、简单饮食瘦身

简单的饮食应该减少脂肪的量，鱼和家禽是很好的肉类食物。饮食清淡，少吃带酱的加工食品，多吃水果蔬菜。饭前喝一碗汤，会有饱腹感。

4、节食减肥要控制度

减肥必然要控制饮食。节食减肥只需要控制食物的热量和主食、肉类食物的消耗。否则吃素不吃肉，长此以往容易导致贫血、营养不良、骨质疏松。