倒立对老年人有好处吗？

60岁以上的老人不适合练习倒立。随着年龄的增长，血管的弹性会逐渐减弱。这是自然规律，和他们小时候不练没关系。唯一的问题是它们减弱的速度有多快。当他们倒立时，他们的头部血压会比正常情况高很多，进入倒立状态时会突然升高，容易导致头部血管破裂，造成脑出血的严重后果。