喝柠檬醋水真的能减肥吗

解释柠檬酸循环减肥的原理。柠檬这种强酸物质，大多来源于其富含的柠檬酸。柠檬酸也叫柠檬酸。在生理学上，它能提供人体能量的三种营养素——碳水化合物、脂肪和蛋白质，通过一系列化学反应代谢成水和二氧化碳，同时释放能量供人体使用。在这个被称为“柠檬酸循环”的化学反应过程中，柠檬酸是三大营养素与代谢终产物二氧化碳和水之间不可或缺的重要中间代谢产物，起到为人体提供能量的作用。

也就是说，柠檬摄入的柠檬酸在一定程度上为人体提供了一定的能量，变相减少了其他食物的摄入。当摄入的总能量小于输出的总能量时，人自然就会减肥，从而达到减肥的目的。

但由于柠檬酸浓度较高，一般都是作为调料和烹饪助剂或者泡水食用，几乎没有人直接食用柠檬果实。

柠檬虽然可以抑制食欲，有助于减肥，但只是起到辅助作用。如果真的想减脂，还是需要坚持锻炼。