霹雳坐吹的动作要点是什么？

霹雳坐吹式是高温瑜伽的最后一种风格，也是瑜伽的放松方式之一，有助于降低体温，拉伸放松腹部器官，促进循环，强化腹部器官，使腹部强健，腰部纤细。

霹雳坐吹的动作要领；

1.双腿下跪，挺直脊柱，双手放在膝盖上，用嘴用力呼气，仿佛吹灭蜡烛。专心呼气，不管吸气。吸入是一种自然现象。每次呼气时，做收腹的动作，然后放松，均匀缓慢重复60次，休息几秒后，再重复一次，加快速度。

2.转180度，仰卧放松。