瘦了30斤后身体会有什么变化？

导读:肥胖是困扰很多人的问题。因为现在的生活压力大，作息不规律，很多人会过度劳累或者肥胖，而肥胖也会给身体带来很大的健康隐患。比如肥胖会导致高血压高血脂等疾病，肥胖也会让人越来越自卑，因为逛街的时候，你会发现漂亮的衣服都不是超大号的。即使有多余的尺寸，也不会好看。那么减肥后，减30斤会怎么样呢？

第一，身体变轻。通过合理的饮食和科学的减肥方法，瘦30斤后会带来翻天覆地的变化。肥胖的时候感觉动作慢，很多动作都做不了，比如跑步，跳绳。瘦了30斤之后，你会觉得整个人更轻松，更无忧无虑。你不仅可以按照自己的想法去运动，还可以很好的控制自己的身体，因为减脂会让身体更健康，更放松。

第二，变得更加自信。瘦了30斤后最大的变化应该是变得更苗条了，心理上更自信了。肥胖的时候穿什么衣服都不会觉得时髦，因为漂亮的衣服都是小码的。减肥后，你觉得所有的衣服都可以穿出不同的风格，会让你越来越自信。减肥后，我不仅减掉了脂肪，也丢掉了自卑。

第三，身体更健康。减肥后，你会发现自己的身体变得更健康了，因为肥胖导致的高血压、高血脂都会因为减肥成功而得到缓解甚至治愈。所以减肥对健康很重要。如果过于肥胖，一定要合理控制饮食，采用科学的减肥方法，让体重达到健康状态。只有身体健康，才能保证心理健康和自信。