吃了减肥胶囊后兴奋的睡不着觉。这是怎么回事？我读过了。瓶子上写的是保健食品，不是药品。

感觉比较兴奋，可能和胶囊里的一些成分有关。虽然不知道你吃的减肥胶囊是不是药，但是靠辅助的东西减肥可能对身体有害，也可能是对减肥有依赖性，停用了还可能反弹。

我想和大家分享一些减肥的经验，供大家参考。

首先，减肥比较适合夏天，因为容易燃烧脂肪和出汗，冬天不是特别适合。

其次，欲速则不达，减肥最好慢慢来，循序渐进。身体需要一个适应的过程，慢慢来比较好。

另外，减肥适合双向运动和饮食。有氧运动为主。适当跳健美操和跳绳，尽量避免太大强度的运动。因为容易损伤身体，每天一个小时左右就够了。运动的时候可以听听音乐，这样时间过得快，男生可以多打打篮球，踢足球。

节食的话会瘦三分之一左右，但是要多补充营养，做到营养均衡。不要跳过米饭这种主食，会掉头发的。

这样坚持2个月左右应该有效果(经期不要运动，切记！)

另外要保持饮食规律，不要暴饮暴食。减肥一段时间不代表不会反弹，要慢慢来。不宜一下子减肥太多，这样可能不好，伤害身体。

最后祝你减肥成功。