一种排油瘦身汤配方

冬瓜排毒瘦身汤

材料:100克虾，50克冬瓜。

练习:

1.将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分，放入碗中；

2.冬瓜洗净去皮，切成小骨牌片。

3.将虾放入锅中用冷水煮至脆烂，再放入冬瓜煮至冬瓜熟。用少许盐和鸡精调味，盛入碗中。

减肥原理:冬瓜自古以来就被认为是减肥的奇葩。不像其他瓜果，不含脂肪，钠含量极低，有利尿祛湿的功效。此外，由于冬瓜含有丙醇二酸，对防止人发胖和促进健美有重要作用。

红薯豆腐西红柿汤

材料:红薯一个，内酯豆腐20g，番茄酱50g，大葱5g，盐5g，胡椒粉3g，水1500g。

练习:

1，将红薯块、葱块、清水放入汤锅，大火烧开；

2.水开后加入番茄酱，煮至水再次沸腾，小火炖20分钟；

3.加入切块的内酯豆腐，转中火煮沸；

4.转小火5分钟，然后用胡椒粉和盐调味。

减肥原理:红薯、豆腐、西红柿味道鲜美，可以作为减肥期间的代餐和减肥汤。红薯是碱性食物，能中和酸性食物产生的过多酸性物质，防止血液和体液酸化。此外，红薯还能减少皮下脂肪，避免肥胖，预防疾病。

决明子山楂汤

材料:决明子50g，山楂10g，陈皮10g，何首乌7.5g，甘草5g，车前子15g，枳壳5g。

练习:

1，所有材料冷水浸泡60分钟；

2.泡好后加入6小碗水，大火烧开，转文火，再煎30分钟；

3、因为药材煮后会膨胀，最后大概1到2碗汤可以过滤掉；

4、滤出汤渣，放入温中，即可服用。每日一剂，10剂为一疗程。

减肥原理:决明子和山楂都是理想的减肥食品，可以帮助你排出体内多余的毒素，起到很好的排毒减肥作用。而且放在一起煲汤可以起到双重瘦身的效果！

7天快速减肥汤

材料:洋葱6个，西红柿5个，白菜1个，辣椒2个，芹菜3根。

练习:

1，蔬菜切块，加水，加盐、胡椒粉或其他调料；

2.大火煮10分钟，然后继续小火煮，直到菜熟。

减肥原理:“七天快速减肥汤”中最重要的一点就是按照本文介绍的食材熬制减肥汤。如果能严格按照规定的方法吃，减肥者可以在七天内瘦4-7公斤。如果七天后还想继续减，就重复这个方法。如果你停下来一天，打乱了你的饮食，你必须重新开始。

海带减肥汤

配料:带皮冬瓜1斤，海带2两，陈皮1，瘦肉4两。

练习:

1.冬瓜去皮洗净，切块，海带先用清水浸泡，洗净泥沙杂质，切段备用；

2.瘦猪肉洗净切片，用热水烫血水备用；

3、锅中放入适量清水，放入以上所有材料，先用大火煮10分钟，再转小火煮2小时，最后加盐调味即可。

减肥原理:此汤清热祛湿，减肥。冬瓜有减肥的作用，海带是一种海鲜，富含碘和多种微量元素，有消除脂肪和胆固醇的作用，所以也有减肥的作用。

！