寒假瘦20斤。有经验的将进入

每天

饭后

站半小时

与此同时

把手放在腰间

保持你的腹部肌肉

同时踮起脚尖

非常累

但是每天都要坚持

腿腿都可以瘦

我就是这么做的。

腰和腿

我体重减轻了。