什么面条减肥

现代人对减肥有很大的追求，会特别注重什么样的食物既能吃饱又不增加热量。大部分主食都不是减肥食材，包括米饭、面条、面包。但随着科技的发展，这些主食中出现了一些热量更低的新产品。那么，吃什么面减肥呢？

什么样的面条在减肥方面比纯面粉或者精面粉面条好？原因是粗粮中有一定的膳食纤维，可以增加饱腹感，相对能量低于纯面条，还可以减缓吸收速度，所以吃一定比例的粗粮对减肥很有意义。

1.魔芋面条

魔域面是“减肥面”。虽然不是零热量的食物，但是热量真的挺低的。各家生产的魔芋面条成分略有不同，热量也有些不同。这就需要你比较几种，试试哪种好吃，热量最低，找出一两款性价比最高的产品。以后就省事了，随时可以在家吃。魔域面是用魔芋粉和小麦粉做的。它们在水中会膨胀，吃到肚子里会膨胀很多倍。与其他食物相比，体积更大，热量更低，因此有代餐面的称号，是瘦身期间的绝佳食物。

2.杂粮面

看到那种黑面，顿时兴趣大增。感觉一定很适合减肥，营养丰富，就决定买回家做了吃。说实话，有粗粮的味道。粗粮面和普通面的口感差别，就像蓬松面包和真正的全麦面包的差别。吃不习惯的人可能吃不了小碗，但是配料表里的成分真的很健康，荞麦占了大部分。这种面升血糖速度慢，真的很适合减肥期间吃。

产后半年如何减肥1？调整饮食结构。产后六个月，宝宝已经可以吃一些辅食了，女性不必盲目服用补品。他们可以适当调整饮食，减肥。建议多吃几次，不会影响母乳喂养，也不会吃太多。另外，适当多吃富含纤维的食物和粗粮，有助于减肥。

2.适当运动。产后半年，女人的身体应该差不多恢复了。这个时候要减肥，可以适当的运动，特别是做一些针对性的运动，可以局部减肥。也可以专门针对容易发胖的腹部和臀部进行锻炼。比如瑜伽，太极等。，都有很好的健身效果，有益于自身健康。

除了这个运动，还有一个仰卧抬腿运动，对瘦身有很大的作用。仰面躺在床上，双手抱头，然后抬起一条腿，慢慢放下。然后两条腿交替，一次六组，每组八次，减肥效果也不错。