怎么泡绿茶减肥？绿茶怎么减肥？

绿茶是许多人喜欢喝的一种茶。绿茶是未发酵茶，具有茶叶原有的营养成分和多种保健功效。经常喝绿茶有很好的保健作用，还有减肥的作用。喝绿茶有助于减脂减肥。那么如何制作绿茶来减肥呢？绿茶怎么减肥？我们来看看吧！

1，自制绿茶减肥茶食谱

1，我美丽的绿茶

减肥茶:绿茶粉6克，山楂5元。

做法:加三碗水煮沸6分钟，三餐后饮用，加开水冲泡继续饮用，每日一贴。

功效:能消脂去脂，散瘀也很有效。

2.荷叶茶

减肥茶:绿茶粉2克，荷叶3元。

做法:用开水冲泡，可以当饮料。

功效:对口干、痤疮、血气不佳、面部皮肤软弱、肥胖等有很好的疗效。

3.减脂绿茶

减肥茶处方:绿茶1g，大黄半钱。做法:用开水冲泡即可饮用。

功效:可治疗口臭、口腔破皮、降火、通便、增肥。经常喝这种茶还能抗衰老。但是大便软的人，吃了容易拉肚子，一定要注意服用。

2.绿茶的妙用

(1)绿茶的皮肤红润。

大家都知道皮肤要抗氧化，防紫外线_防斑，就连活泼可爱的年轻女孩也不例外。与其去买那些贵得离谱的化妆品，不如去欣赏绿茶奇妙的红润祛黄效果。含有丰富的维生素C、咖啡因和茶氨酸，能抗氧化，中和自由基，帮助去除黑斑、皱纹和雀斑。

另外提供一个小秘方:要让皮肤焕发光彩，光喝绿茶是不够的。把茶渣涂在身体各个部位做面膜，比用化学方法做的绿泥更有用。

(2)绿茶的奇妙之美

绿茶美容是不久前英国最流行的美容方法。含有丰富的维生素C，具有防止皮肤老化和清除皮肤杂质的作用。它既天然又便宜。

(3)绿茶的精神健康

聪明的女生只喝绿茶，可以增加娴静的气质；另一方面，绿茶中含有的咖啡因会让你精力充沛，头脑清醒，工作积极。

而且因为绿茶中的咖啡因远比咖啡中的少，所以可以刺激骨骼肌，加速其收缩。

(4)绿茶的减肥方法

绿茶瘦身更平和有效:含有丰富的芳香化合物，能溶解脂肪，去浊去腻，防止脂肪在体内堆积，而维生素B1、维生素C、咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化和脂肪排除。此外，绿茶还能增加体液、营养和热量的代谢，加强微血管循环，减少脂肪沉积。