吐司减肥法真的有用吗？

吃吐司有助于减肥，但最好在每餐前喝茶或温开水。

①早餐:1片全麦吐司+1勺花生酱+半个柚子。

②午餐:1片全麦吐司+1小罐金枪鱼。

③晚餐:2片肉(70g) +1杯青豆+1杯竹笋+1个小苹果。

第二，吃吐司可以减肥，苹果是减肥的好水果。

①早餐:1苏打饼+1低热量吐司+1小苹果。

②午餐:1片全麦吐司+1个水煮蛋。

③晚餐:1盐水小金枪鱼罐头+1杯花菜+半杯黄瓜+1杯竹笋+半根香蕉。

第三，吃吐司可以减肥，还有酸奶配面包。

①早餐:1片全麦吐司+1个水煮蛋+半根香蕉。

②午餐:2块苏打饼干+1杯酸奶。

③晚餐:2个热狗+1杯西兰花+半杯竹笋+半根香蕉。