健身菜馆

我来告诉你一个好办法，是我在万道光里看到的。如果想节食，又怕饿，可以选择酸奶，但是一定不能吃完就喝酸奶，因为酸奶很有营养。如果饭后喝，会增强营养，导致肥胖。但在饥饿的情况下，喝酸奶可以有效补充身体所需的营养，同时不会让你感到饥饿，也不会因为节食而变得虚弱，更不会产生多余的脂肪。