春天怎么减肥最有效？

一周可以瘦5斤左右不反弹。

早上起床。

先喝一杯茶水，然后一杯牛奶，一个鸡蛋。

一个

中午吃面包前喝一杯水，吃点清淡的菜，吃8分。

晚上睡觉前3小时吃。

饭前吃。

一杯水，刚吃5分钟。

一周可以瘦5到8斤左右，而且永远不会反弹。

祝你早日成功。

感谢您的收养！