一个17的高一女生，因为长期运动，身体肌肉比较多，希望减肥。

腿很胖，肉很紧，瘦不下来。后来开始练瑜伽，跟着视频练。三个月瘦了10斤。虽然没瘦多少，但是对我这种肉紧的人来说很好。

当时也想把肌肉变成脂肪什么的，但是想想:你天天呆着，人总是越呆越懒，最后不想运动了。

所以做瑜伽吧，它对你的健康有好处，不仅对你的身体有好处，对你的气质也有好处。常年玩耍的小女生也会变得识字~

嗯~我推荐余的减肥瑜伽。动作更适合大众。刚开始不到位的动作不要勉强。时间长了，你会发现你的柔韧性变得这么好了，小腿肌肉也变平了~

希望你能变美~ ~