在家，如何正确快速的减肥？

我身高165，体重一直在100斤左右，最多也就104。这样维持了快十年了。后来怀孕生完孩子体重突然达到140斤，生完孩子还有127斤。那时候我胖得穿不上旧衣服。后来为了养活孩子什么的，都不敢减肥了。那时候，我觉得自己不像一个人。我感觉糟透了。而且胖了以后身体变得很差，经常感冒。后来，为了孩子，也为了自己的健康，我下定决心开始减肥。刚开始少吃，早上中午照常吃饭，下午晚饭只吃一半饭少吃蔬菜，多做家务增加劳动量。刚开始真的很难受，吃的少了总觉得饿。但是一定要忍住，不然会功亏一篑！坚持了一个月，真的瘦了不少。然后每天在家做有氧运动，继续少吃，尽可能戒掉零食和甜点。如果这样坚持下去，虽然慢，但是不容易反弹。而且不伤身体，比吃药什么的好多了！