喜欢熬夜赶剧的人对身体有什么影响？

如今，随着城市夜生活的丰富，“熬夜族”越来越多。很多年轻人都有“我年轻，熬夜也行”的侥幸心理。不知道熬夜会对身体有很大的危害，那么熬夜追剧对身体有什么影响呢？本文将简要分享这些知识:

熬夜玩手机，长时间盯着屏幕减少眨眼次数，对眼睛伤害太大。即使是眼睛好的人，经常躺着玩手机，也会引发青光眼、干眼症等疾病；哪怕是躺着玩一小会儿手机，也会影响睡眠。对于长期熬夜的人来说，心情会比正常人更加紧张不安，精神也会异常，也就是说越是熬夜的人越焦虑。

对于经常熬夜的人来说，熬夜不仅会给心脏、血压、心率带来负担，还容易诱发心梗、中风。网上有一种说法是“你需要多吃点食物来减少熬夜带来的疲劳”，这是不对的。因为深夜吃东西会影响荷尔蒙的分泌，更容易伤身体，还会伤胃，诱发便秘和胃病。所以熬夜，尽量不吃东西。该睡觉的时候就应该睡觉。

如果经常熬夜，血液健康会受到影响。因为人已经很久没有睡觉了，此时大脑的神经组织过度紧张，对脑血管产生刺激。此时，患者容易感到头晕，并有明显的头痛。如果这种情况长期存在，我们需要高度重视，通过合理的方式补充睡眠。这样才能避免头晕头痛。在长期熬夜的情况下，人的免疫功能很容易下降。只有在充足睡眠的帮助下，人们才能提高免疫功能，增强免疫功能是预防疾病的有效措施。如果免疫功能持续下降，此时人类患疾病的概率就会增加。为了防止这种情况发生，平时一定要注意科学睡眠。