一种促进睡眠的中药配方

促进睡眠的中医方子，人生最痛苦的应该就是失眠了。睡不着是一件很折磨人的事情。现在职场压力大，失眠的原因很多。这里我整理了促进睡眠的中医方子，希望对大家有所帮助。

促进睡眠的中药方剂1上升缓解压力。

玫瑰性寒，可缓解压力引起的肝脏不适，有疏肝解郁的功效。

用5、6朵玫瑰花泡茶时，最好的饮用效果是在白天有压力的时候。

莲子清心

莲子味甘涩，属于和平之精。任何体质都适合喝，可以解决心脾问题。晚上闷热难睡时，莲子有清热解闷的功效。

约15-20g莲子可以用来做甜汤，非常适合夏天喝！

莉莉除了无聊一无是处

百合尝起来又甜又苦。有点凉，有润肺的作用。当你经常情绪低落、狂躁、抑郁的时候，它可以帮助你理清思路，静下心来，轻松入睡。

炖汤的时候可以加15-20g百合，帮助缓解你的后顾之忧。鲜百合也可以用中火加少许盐炒，非常鲜甜可口。

小麦可以镇静和恢复生命能量。

小麦味甘凉，富含维生素B，能修复肝脏，抑制盗汗，安定神经。

特别推荐甘麦大枣汤，由1小麦，1-2元甘草，2-3元大枣熬制而成。很适合在心烦意乱，睡不着，有点恍惚的时候喝。

干桂圆缓解紧张和恐惧。

桂圆的干甜味温和，有帮助神经传导的作用，对失眠、健忘、惊悸有很好的镇静作用。

促进睡眠的中药方剂2方法1:

柴胡、木香各9克，白芍、丹参各65，438±02克，檀香、五味子各6克，玉竹、熟酸枣仁各20克，夜交藤、龙骨、牡蛎各30克。心烦味苦加栀子、黄芩各8克；痰多胸闷者加陈皮、胆南星各9克，去玉竹、五味子；口干便秘加生地、玄参各12g；4克琥珀粉易醒。水煎服，每日一剂，7天为一疗程。主治:肝气郁结、精神营养不良引起的失眠。

方法二:

生地12g，百合30g，枣仁20g，制远志10g，五味子10g，女贞子10g，旱莲草20g，龙牙10g，珍珠母30g。水煎服，每日一剂，分两次服。主治:心阴亏虚，失养失眠。

方法三:

竹茹10g、枳实10g、陈皮10g、法半夏15g、茯苓15g、黄连6g、牡丹皮10g、栀子10g、珍珠母30g、炙甘草。水煎服，每日一剂，分两次服。主治:虚热失调引起的失眠。

方法4:

当归12g、柴胡10g、生地10g、川芎10g、赤芍10g、枳壳10g、桔梗10g、川牛膝10g、桃仁65500。水煎服，每日一剂，分两次服。主治:阴虚血虚，血液循环不畅所致的顽固性失眠。

方法五:

太子参10克、制远志10克、炙黄芪20克、当归12克、炒白术10克、茯苓15克、酸枣仁30克、龙眼肉12克、何首乌30克、炙甘草6克。水煎服，每日一剂，分两次服。主治:心脾两虚、心力衰竭引起的失眠。

方法六:

甘草15g，大枣8枚，小麦30g，百合30g，竹茹10g，生地10g，麦冬12g，桑葚20g，黑芝麻20g，何首乌30g。水煎服，每日一剂，分两次服。主治:阴虚血虚型失眠。

中医在这里提醒大家，虽然失眠会给第二天的工作和学习带来很大的不便，但是切记不要服用安眠药来帮助睡眠，安眠药会形成依赖性，一旦停药失眠症状会加重。

促进睡眠蝉治疗失眠的中药方剂3

药方:蝉蜕3克。

用法:用量:水250g。武火煮沸，文火煨5分钟，取汁饮用。

功能:主治:散热、解痉、抗休克、镇静。主治失眠等疾病。经过半个月的巩固和依法治疗，旧病可消。

半夏橘皮治疗失眠

处方:半夏、橘皮各6克，竹茹、茯苓各65，438+02克，枳实8克，甘草3克，生姜3片，红枣4枚。我们可以用符号加减。

用法:每日一剂，水煎服，15天为一疗程，间隔3天。

功能:主治失眠等疾病。

绿茶和酸枣仁治疗失眠

处方:绿茶15g，酸枣仁粉10g。

用法:每天早上8点前，用开水冲泡15g绿茶两次饮用。避免8点以后喝茶。晚上睡觉前服用10g酸枣仁粉。

功能:主治失眠。

麦冬治疗失眠

处方:生地、麦冬、珍珠母各65438±05g，沙参、玄参、金银花各65438±02g。

用法用量:每日一剂，水煎服，早晚服用。

功能:主治:滋补肝肾，平肝安神。主要治疗失眠。

黄芪白术治疗失眠

处方:黄芪30克，白术、陈皮、党参、当归、甘草各9克，升麻15克，柴胡12克。

用法用量:每日一剂，水煎服，分两次服用。

功能:主治:补中益气，疏肝解郁。主要治疗失眠。

何首乌治疗失眠

药方:生地黄、制黄精、制玉竹、丹参、夜交藤30克、决明子20克、朱珠参15克、合欢皮、川芎各9克、炙甘草6克、长芯3捆。

用法用量:将上述药物煎服，分两次服用，最好在下午和晚上睡前半小时服用。

功能:主治失眠。

牡丹皮栀子治疗失眠

处方:牡丹皮、栀子、当归、炒白术、大枣、青皮各65438±05克，柴胡、薄荷各65438±00克，白芍30克，龙骨、牡蛎各60克，酒大黄5克(另装)。

用法用量:每日一剂，水煎服，早晚服用。

功能:主治:清热凉血，滋阴清热。主要治疗失眠。