女模很有魅力，前凸后翘。如何锻炼才能拥有模特般的身材？

练瑜伽，有时间就去骑自行车，没事就爬楼梯。很多女性特别向往女模那样有魅力的身材，觉得人前仰后合的样子真的很辣。那么我们普通人应该如何锻炼才能拥有模特般的身材呢？其实很简单。在你瘦的基础上做到以上三点就可以了。

首先是练瑜伽。不知道大家有没有发现，最近越来越多的人喜欢练瑜伽，而不是单纯的去健身房做有氧运动。主要是因为练瑜伽可以瘦身塑形，如果经常练瑜伽，大家的胸部线条肯定会越来越好，臀部也会特别结实，就连大腿和小腿的多余脂肪也会消失。我有一个阿姨是瑜伽教练。起初，她是一个家庭主妇。后来她在家真的没事干了，就天天去上瑜伽课，然后考了瑜伽证。现在这个阿姨身材超级好，看起来一点都不像40岁的人。

然后就是骑车。如果你有时间，你可以坐很长时间的车。这种运动对减肥有非常好的效果，是像跑步一样特别有效的有氧运动，但是对骑行队和膝盖的刺激比较小。如果每天骑行半小时以上，时间长了会发现下半身的曲线特别美。

最后，爬楼梯。这个练习很简单，但其实挺有效的。既能减肥，又能在爬楼梯的过程中锻炼臀大肌。不去健身房，天天爬楼梯就没事干了。相信坚持一段时间后你一定会看到自己的身材越来越好！