喝好皮肤！红豆红枣“四红汤”让你白里透红。
总是看起来很好吃？肝血亏虚的气血凝滞惹了祸。
为什么女性特别容易「菜」？从中医的角度来说，是指人的肝脏具有储存血液、调节血流的功能。肝血不足会引起头晕目眩、眼干涩、四肢麻痹、腿抽筋，甚至月经不调。血液的运行靠的是气，所以如果气受阻，经络不通，就会造成血瘀，导致脸上出现黄褐斑，上身出现黑眼圈。尤其是女性，因为生理周期消耗的血液多，容易血虚。如果在日常生活中没有调理好，很容易让皮肤显得苍白、蜡黄、暗沉。
回到好看的样子！四红汤有补形活血之道。
所以，女性要想拥有红润的脸色，就要特别注意养血。适度吃红色食物补造型是个好办法。中医五行学说中说:“红色属火，食红色食物后，可入心血，有利于气血生成”；一旦气血充足，自然就会有健康好气色。红豆味甘，性平，有利于水除湿、消肿解毒。同时富含铁，适量食用有助于补血，促进血液循环。因此，爱美的女性不妨在日常生活中多吃红豆、红花生、红枣等红色食物。
四红汤
材料:
红豆50克，红衣花生30克，红枣桂圆肉8个，红糖5克。
练习:
1.将红豆、花生放入锅中，加入清水5晚，中火煮30分钟。
2.等红豆烧开沙子，加入龙眼肉和红糖，转小火15分钟。
3.最后加入红枣，煮10分钟。
功能:
1、红豆:味甘，性平，利于水除湿，消肿解毒。同时富含铁，适量食用有助于补血，促进血液循环。
2、红花生:花生不仅有“长寿果”的美誉，而且油炸后性温无毒。适量食用有补气血、养血通乳的功效。
3、红枣:味甘，性温，脾、胃经，能益气、养血安神，适量食用还具有润肤、益脸、美容的功效。
4、桂圆:桂圆性温味甘，具有养心健脾、养血安神、润泽美容的作用，对改善贫血症状也有一定的好处。
5、红糖:能益气养血，健脾暖胃，活血化瘀。
小的:
提醒:“泗洪汤”毕竟是一种甜汤。如果需要减肥，或者需要控制血糖、限钾饮食的人，要适当饮用。此外，为了避免过度营养，正在出现发烧、咽喉炎、口干等症状的人也应避免食用。