有什么方便的减肥不反弹的方法？

其实跑步效果不太好，容易反弹。一旦停止跑步，腹部脂肪就会更多。建议不要采用。当然，走路也可以。当然，打球一定要结合饮食和生活习惯。早餐要吃，吃多少，三餐要固定，蔬菜为主，肉类为辅，适当吃点水果。当然也可以用干荷叶和冬瓜皮泡茶。两者都有很好的瘦身吸脂效果。